Kun poikani oli 4-vuotias, vein hänet kokeilemaan jääkiekkoa. Hän itki koko tunnin, koska “se oli liian kylmä”. Seuraavaksi kokeilimme uintia – hän ui kuin kala ja hymyili korvasta korvaan. Tytär taas rakastui 6-vuotiaana tanssiin, koska sai pukeutua kiiltävään hameeseen ja olla lavalla kuin prinsessa. Opin kantapään kautta: oikea laji ei ole se, jonka vanhempi joskus unelmoi, vaan se, joka saa lapsen silmät loistamaan.
Temperamentti ratkaisee – älä pakota lasta väkisin jääkiekkomaalivahdiksi
Sanguiniikit ovat sosiaalisia ja energisiä – he rakastavat joukkuepelejä, joissa saa juosta, huutaa ja olla kavereiden kanssa. Jalkapallo, koripallo, jääkiekko, salibandy ja uinti ovat heille unelma. Holeriikit palavat tulisesti – he tarvitsevat purkukanavaa. Kamppailulajit, nyrkkeily, karate, maastopyöräily ja freestyle-hiihto ovat heidän elementtiään. Flegmaatikot ovat rauhallisia ja kärsivällisiä – he viihtyvät lajeissa, joissa ei vaadita salamannopeaa reaktiota: golf, ampumahiihto, shakki, itämaiset kamppailulajit ja jooga. Melankolikot ovat herkkiä ja tarkkoja – ratsastus, ammunta, taitoluistelu ja tanssi antavat heille tilaa keskittyä ja loistaa omalla tavallaan.
Lääkärin sana painaa – kuuntele ennen kuin ilmoittaudut
Ennen kuin varaat paikkaa mihinkään, käy lääkärissä. Astma, skolioosi, sydänviat tai litteät jalkaholvit voivat ohjata lajivalintaa. Toisaalta monet “rajoitteet” ovat juuri se syy, miksi lapsi pitäisi saada liikkeelle: uinti on astmaatikolle paras lääke, voimistelu korjaa ryhtiä ja tanssi auttaa ylipainon kanssa.
3–5-vuotiaat – kaikki on leikkiä
Tässä iässä ei harjoitella tosissaan, vaan totutellaan liikkumiseen. Tyttöjen suosikkeja ovat tanssi, voimistelu, uinti ja baletti. Pojat rakastavat pallopelejä, uintia ja pientä jääkiekkokoulua. Tärkeintä on, että tunti kestää maksimissaan 30–45 minuuttia ja kaikki tapahtuu leikin varjolla.
5–7-vuotiaat – kouluikäinen jaksaa jo enemmän
Nyt lapsi kestää jo kritiikkiä ja osaa keskittyä pidempään. Poikia viedään usein jalkapallo-, jääkiekko- ja salibandykerhoihin. Tyttöjen suosikkeja ovat tanssi, uinti, voimistelu ja ratsastus. Tämä on myös hyvä ikä aloittaa kamppailulajit – karate ja judo opettavat kuria ja itsepuolustusta hauskalla tavalla.
7–9-vuotiaat – taito ja koordinaatio kehittyvät huimasti
Nyt lapsi oppii nopeasti monimutkaisia liikesarjoja. Tyttöjen suosikkeja ovat taitoluistelu, tanssi, uinti ja tennis. Pojat loistavat jääkiekossa, jalkapallossa, koripallossa ja kamppailulajeissa. Myös sulkapallo, tennis ja uinti ovat erinomaisia – ne kehittävät silmä-käsi-koordinaatiota ja kestävyyttä.
10–12-vuotiaat – voima ja kestävyys nousevat
Murrosikä kolkuttelee, ja lapsi jaksaa jo kovempiakin treenejä. Poikien suosikkeja ovat jääkiekko, salibandy, koripallo, kamppailulajit ja maastopyöräily. Tytöissä nousee lentopallo, uinti, yleisurheilu ja tanssi. Myös kiipeily, lumilautailu ja triathlon ovat kovia – ne haastavat sekä kehon että mielen.
Poikien ja tyttöjen “perinteiset” lajit – mutta ei pakolla
Kyllä, monet pojat rakastavat jääkiekkoa ja jalkapalloa. Kyllä, monet tytöt rakastavat tanssia ja taitoluistelua. Mutta älä koskaan pakota lasta lajiin vain siksi, että “poikien kuuluu pelata lätkää”. Minun poikani jätti jääkiekon ja vaihtoi uintiin – ja on nyt 12-vuotiaana Suomen mestari 100 metrin vapaauinnissa. Tytär taas jätti tanssin ja aloitti jääkiekon – ja pelaa nyt poikien joukkueessa kuin vanha tekijä.
Tärkein sääntö – lapsi saa päättää
Kokeilkaa rohkeasti. Ensimmäinen vuosi on maistiaisia: käykää 3–4 eri lajissa kokeilemassa. Kysykää jälkeenpäin: “Mitä tuntui?” Jos lapsi hymyilee ja haluaa heti uudestaan, olette löytäneet sen oikean. Jos hän sanoo “en tykännyt”, älkää painostako. Urheilu ei saa olla pakkopullaa – se saa olla se paikka, johon lapsi menee hymyillen ja josta hän tulee kotiin vielä leveämmässä hymyssä.
Oikea laji ei tee lapsesta välttämättä olympiavoittajaa. Se tekee hänestä kuitenkin terveemmän, itsevarmemman ja onnellisemman ihmisen – ja se on jo paljon enemmän kuin mikään mitali.
