Stressi ei ole aina vihollinen. Joskus se on kehosi tapa sanoa ”nyt tarvitaan kaikki voimat”. Lyhyt ja hallittava stressi voi tehdä sinusta terävämmän, nopeamman ja tuottavamman – kunhan vain tiedät,… Lue lisää »Näin saat stressin työskentelemään puolestasi
Joulukuu voi tuntua yhdeltä isolta stressimaratonilta: työt, lahjat, siivous, juhlat ja vielä ne satunnaiset asiat, jotka ovat roikkuneet to do -listalla elokuusta asti. Mutta hyvä uutinen on tämä: kun otat… Lue lisää »Näin selviät joulukuusta ilman hermoromahdusta – 5 kultaista sääntöä, joilla saat kaiken tehtyä rauhallisesti
Oletko koskaan huomannut, että jokin on vähän pielessä, mutta et osaa sanoa mikä? Kaikki on periaatteessa hyvin – työ sujuu, perhe voi hyvin, ystävät ovat olemassa – ja silti jokin… Lue lisää »Miten löydät ne pienet hiljaiset haavat sielusta – ja miksi niiden parantaminen voi muuttaa koko elämäsi
Olet vihdoin kotona. Kengät jalasta, valot himmeälle, sohva kutsuu. Ajattelet, että nyt vihdoin rentoudut. Sitten se alkaa. Sydän hakkaa vähän turhan lujaa. Ajatukset vilisevät huomisesta, viime viikosta, siitä mitä sanoit… Lue lisää »Miten levätä oikeasti, vaikka olisitkin ahdistunut – yllättävä tapa, joka todella toimii
Tuntuuko, että arki vyöryy päälle kuin hyökyaalto? Väsymys ei hellitä, vaikka saisit nukuttua, ja yrität pitää yhtä aikaa kiinni työstä, kodista, lapsista, puolisosta ja täydellisestä ulkonäöstä. Älä huoli – et… Lue lisää »Päivittäiset askareet voivat lannistaa – löydä takaisin ilo naiseuteen, äitiyteen ja vaimouteen!
Perjantai on viikon kruunu, ja sen voi tehdä täydelliseksi oikeilla valinnoilla! Kuka ei haluaisi lähteä viikonlopun viettoon kevyellä mielellä ja täynnä energiaa? Työviikon päättäminen fiksusti on taito, joka tuo iloa… Lue lisää »Tee nämä töissä perjantaina – varmistat rentouttavat viikonloput!